Bánh mì là món ăn nhanh phổ biến tại Việt Nam. Giống như cơm, bánh mì có thể kết hợp với nhiều món khác nhau để tạo nên những bữa ăn tuyệt vời.
Bánh mì tốt cho cơ thể bạn bởi chất xơ cũng như các dưỡng chất như: vitamin E, ma-giê, selen, kẽm, chất sắt và vitamin B. Ma-giê là khoáng chất cần thiết cho hoạt động của hơn 300 enzyme liên quan đến việc hấp thu glucose và sản sinh insulin.
Bánh mì cũng chứa một lượng đáng kể đồng, mangan và vitamin B6… nên được liệt vào danh sách những thực phẩm nên lựa chọn.
Giá trị dinh dưỡng của bánh mì
Dưới đây là những chỉ số calo của từng loại bánh mì, giúp bạn lựa chọn phù hợp cho khẩu phần ăn của mình:
Nước sốt, bơ trứng, tương ớt, rau, đồ chua đều được làm thủ công, đảm bảo vệ sinh